沉香在日常生活中常见于珠串、香薰、雕饰及一些家居用品。但你知道吗?沉香除了用来把玩，也是可以食用的，因为沉香具有一定的药物价值。沉香也是一种中药材，属药瑞香科植物。品质好的沉香也会被直接用来煮食。
沉香有5大养生功效：
1、帮助睡眠
沉香的功效与作用之一，它能够有效的帮助我们失眠症状，具有缓解消胀气，美容养颜，排宿便，腰膝虚冷，去油脂，打嗝呕吐，心腹痛，大肠气滞，胸膈痞塞、气喘等多种功效，而且还有很好的温肾纳气助阳的作用了。因此，经常因失眠而困恼的朋友，可以去买一点沉香回来放在家中可以有效的帮助你的睡眠哦。
2、净化空气
四季常青的沉香树不仅是高档的绿化树，而且沉香的功效与作用还很多哦。它还具有可以美化环境，庭院、小区、公园、城市以及对办公楼周围空气的净化，在有的街道两旁的地放也有种植沉香树，沉香树既可以美化环境，还能够净化空气，身于沉香树下，有醒脑、镇静等多种功效，使人心旷神怡，精神饱满、全身舒畅。
3、平心静气
沉香在燃烧时所发出的香味是一种清淡高雅而沈静的香味，非常容易使人心平气和，让人进入安祥的状态，从而起到自然调节我们人体内气的运行，疏通我们人体的内脏机能，在预防与治疗疾病上都具有非常好的功效，所以，沉香是养生保健的天然佳品。
4、防止晕船、晕车
只要将它放在鼻前闻闻，能够防止晕船、晕车。
5、美容
在美容品中，沉香占有重要的地位，它是各种高级香料和美容品的香味固定剂。沉香不止可使皮肤润泽、舒适，并可去掉难以除去的斑痕。所以人们经常佩戴沉香佛珠于身上。
如何判断沉香的真假呢?
一看：将沉香拿在手上，先要看它的纹路(即油线)是否清晰，色泽是否雷同。因为天然的东西不可能没有瑕疵，往往人造的东西色泽会有雷同，而感观上比较完美。
二摸：用手去擦摸沉香的表面，若是真的沉香，表面会带油粘感与冰凉感，假的沉香是不具备这一特点的。另外，用手感觉沉香的重量，含油越高重量越重、含油越少则重量越轻。
三闻：天然的沉香是大自然给予的最真至纯的香，而由于产地的不同香味也会有所不同，纯天然沉香的味道是现代高科技也无法复制的，所以闻到的味道始终不是唯一的清香。天然沉香用鼻子闻的时候，是越闻越想闻的，而假的沉香则反之。
四烧：用明火直烧的方法去闻沉香的味道，或用电熏香炉取其小片直接熏闻，真假也会恍然大悟，真沉香味道是香醇单一的，假沉香往往带有化学香精味，或是比较混浊的非沉香味。
五剖：泡油的沉香若自中间剖开，其内为全黑色，真品则为黑白均有，且泡油珠燃烧时会膨胀并冒黑烟。
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