你可能还不知道|玩对手串，可多活10年？

宫锁沉香

现在手串的流行已经形成一种了潮流，而且材质多达上百种，而今年最火的手串目前有这几类。最常见的有植物类（海黄、沉香、菩提等）；动物类（砗磲、珍珠、骨骼等）；矿物类（水晶、玛瑙、青金石等）。但是如何玩手串才能达到养生的目的呢？
第一，养生的盘玩首先要注意的就是手串的选择：尽量选取圆润、无菱角的手串，以免把玩时伤手；其次，要注意佛珠的大小，一般来说，适合养生把玩的手串佛珠直径在0.8cm以上，太小的效果不甚理想；最后，根据个人的需要选取自己适合的材质，以含药用功能的材质为佳。
第二，人的十根手指与全身内部各个脏腑器官都是连在一起的。所以玩手串用搓捏的方法，不断刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，不仅可施加影响于相应的脏腑，还活动了局部的经络，使气血得以流通。气血流通后，病邪就不容易在这里侵袭隐蔽。
第三，西医认为，手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达、心灵手巧。中医也认为，经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。盘玩手串能够按摩到手指和掌心，是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。
如果时常能让自己心平气和、心无杂念地盘玩片刻，有助于消除疲劳，改善睡眠，对于预防心脑血管疾病的发生也大有益处。同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。手串与手掌磨擦产生静电和热效应，还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临床症状。
所以，盘玩手串时，必须左右手兼用，最好以散步的形式进行。让十根手指和掌心都达到充分的活动互相摩擦。

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