【元一微课堂】智迎躁夏

不恋水的鱼

智迎躁夏

【夏日之躁】


“赤日满天地，火云成山岳。”王维的诗作《苦热行》是如实写照，加上近日中山的大雨滂沱，湿气满溢，人心，也在这一片粘糊糊、聒燥燥的热浪中，变得更烦躁不安。
水分流失过多，湿气过重，大气压偏高等因素，以及由于夏季日长夜短，“夜生活”也较丰富，造成睡眠不足，气节时令下血气旺盛，内外因素作用让人体生物节律受扰，内分泌紊乱，表现出疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状，情绪郁闷，心烦意躁。

【舒心一夏】


小编以下招数，助你迎解“躁夏”：


1、听音乐，以娴静清灵节奏为宜。
2、运动不需过激，多散步，以早上9:00前为宜，呼吸新鲜空气。
3、调理饮食，以清淡为宜，多吃时令新鲜蔬果。
4、日间补充足够水份，适当调饮盐+糖+柠檬水，补充因流汗过多而失去的电解质，让身体尽快充电解困。
5、适当午睡调息；早睡早起。
6、尽量不用冷气，否则把温度调至25°，少冷饮，为身体打下好基础，不积聚寒风湿邪。
7、静养安神，品闻沉香能助展效果，让精、气、神充裕少外泄。

【夏日炎炎，


  元一沉香助你一臂之力！】


燃点一炷甜蜜安神的惠安线香；
烧开一壶沉香水；
冲泡一道米香回甘的沉香叶茶；
一切恬淡调柔，如至虚无；
或独处，会知音、或礼客.....
凉风自心起，何言躁夏愁？


元一沉香祝愿您：
好好生活，天天沉香！